C9

Hvad er C9

C9 (Change 9) er en kickstart til din nye livsstil. På blot 9 dage giver du dig selv starten på nye gode vaner og den sunde livsstil.

C9 pakken er et komplet sammensat, godkendt og gemmentestet kostprogram, der hjælper DIG på din vej mod et sundere liv.

Når du begynder på C9, har du forinden taget en beslutning om at ændre din livsstil og dine kostvaner.

C9 er en livsstilsændring, der hjælper dig med at komme af med f.eks. sukkertrangen og få bedre kontrol med dine spisevaner, og samtidigt opnår du mere energi i det daglige.

BOKSEN INDEHOLDER:

C9 pakken indeholder vigtige fibre, vitaminer og proteiner som du har ekstra brug for i den periode den nye livsstil skal indarbejdes.

I kassen finder du:

– 2 stk Forever Aloe Vera drik – den friske sunde Aloe Vera juice. Vælg mellem Aloe Vera Gel, Aloe Berry Nectar eller Aloe Peach.

– 1 stk. Forever Therm, som er 60 tabletter, der sætter fokus på forbrændingen via bla. guarana bær.

– 1 stk. Forever Fiber pulver med 30 portioner – giver maven noget at arbejde med.

– 1 stk. Forever Ultra protein pulver – dejlig mættenede protein drik med smag af chokolade eller vanilje.

– Et hæfte med komplet dag for dag vejledning, der sikrer, at du får det bedst mulige C9 forløb samt lister over de fødevarer, som er fornuftige at indtage under forløbet.

– 1 stk. målebånd så du kan måle din forandring undervejs

FORLØBET:

C9 forløbet er i 9 dage.

De første 2 dage tager du en pause fra den almindelige mad for at gøre kroppen klar til forandring. De første 2 dage får du kosttilskud fra pakken, samt det frugt og grønt du har brug fra fra den liste der er i C9 hæftet. C9 er ikke en kur men en kickstart til en sundere livsstil og vigtigst af alt 0 stiller du kroppen så du er klar til forandring.

Dag 3 – 9. får du også kosttilskud fra pakken, det frugt og grønt du har brug for fra listen i hæftet og til aftensmad får du et måltid på 5-600 kalorie alt efter hvor aktiv livsstil du har og om du er mand eller kvinde.  Der er opskrifter til alle dage i hæftet men du må også gerne selv sammensætte.

Under hele forløbet må du benytte en såkaldt fri liste – som er sammensat af forskellig frugt og grønt. Det er ikke meningen man skal være sulten under C9. Man får en rigtig god fornemmelse for om man spiser fordi man er sulten eller det bare er af vane man spiser noget. 

Der medfølger en dagbog med afkrydsningsfelter – så du ikke kommer i tvivl undervejs i forløbet.

“Hvad kan jeg spise” er ofte et af de spørgsmål der dukker op i forbindelse med C9 programmet. Og det er jo meget relevant, idet en af de væsentlige elementer i programmet er ændring af vaner.

Et andet spørgsmål der ofte dukker op, er “hvor mange kalorier er der i et måltid” – hvilket også er rigtig relevant. så derfor er der nøje afpassede opskrifter i C9 hæftet lige til at lave. 

Jeg har også en online kogebog som man kan supplere med. Du får den af mig når du køber din C9 sammen med god personlig vejledning så du får mest mulig ud af C9 forløbet. 

Kontakt meg